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家常砂锅炖鸡的做法 ,家常砂锅炖鸡的做法窍门

来源:悦刻烟弹直供网   作者:悦刻正品优购   时间:2025-06-09 12:27:34

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本文目录

  1. 家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法
  2. 十种家常粥的做法
  3. 营养早餐粥的做法

家常蔬菜粥的做法

原料:

菠菜4棵 、剩米饭一碗 、家常家常盐1茶匙 、大全鸡精1/2茶匙 、营养营养香油1/2茶匙

家常蔬菜粥的粥的做法粥的做法做法

1 、将菠菜掰开洗净后 ,家常家常放入沸水中焯烫半分钟后捞出,大全用冷水浸泡 ,营养营养待冷却后沥干切碎备用。粥的做法粥的做法

2、家常家常将焯菠菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后 ,倒入米饭 ,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子 ,改变沸腾方向 ,防止溢锅 ,再盖上盖子 ,留2厘米宽的缝隙。

3、煮20分钟待米粒破开后 ,放入菠菜碎 ,盐 ,鸡精和香油  ,搅拌均匀后即可

十种家常粥的做法

一、蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克 ,米饭1/4碗  ,菠菜1棵 ,肉汤1/2杯 ,土豆 、胡萝卜、洋葱1/5个 ,盐若干。

做法:

(1)准备牛肉精肉并磨碎。

2)将菠菜、胡萝卜 、洋葱 、土豆炖熟并捣碎 。

(3)将米饭 、蔬菜和肉末放入锅中煮 ,并用盐调味。

二 、鸡肉粥

原料 :鸡胸脯肉10克,米饭1/4碗 ,海带清汤1/2杯 ,菠菜10克 ,酱油 、白糖若干

做法 :

(1)将鸡胸脯肉去筋 ,切成小块 ,用酱油和白糖腌一下。

(2)将菠菜炖熟并切碎 。

(3)米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。

营养早餐粥的做法

1 、小麦红枣粥原料:小麦100克  ,大枣10枚 ,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时 ,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心 。

2 、栗子粟米粥原料:板栗300克,小米100克 ,红糖适量。做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可 。功用:功用益气 ,养心安神。

3 、三米联营粥原料:糯米、小米 、苡米仁各100克  ,冰糖适量  。做法 :上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。功用 :健脾养胃,补心得湿。

4、止泻固涩粥原料 :糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克 ,芡石50克 ,红糖适量。做法:上述各物一同如锅中 ,加水煮3~4小时,放入红糖即可。功用 :健脾燥湿 ,止泻涩肠。

5 、一池碧波粥原料:青毛豆300克,糯米100克,豆浆1000克 ,盐、味精少许。做法:青毛豆用搅拌机捣成细泥 ,与糯米 、豆浆一同煮2小时 ,放盐 、味精即可 。功用:清热生津 ,泻火解毒  。

6 、红豆南瓜粥原料:小米100克 ,南瓜300克 ,赤小豆30克,盐、味精适量 。做法:小米与赤豆加水煮2小时,放入南瓜(去皮剁小丁) ,再煮1小时 ,加盐 、味精即可 。功用:降糖温中 ,安神定志 。

7、冰心奶蛋粥原料 :糯米100克,鸡蛋2个 ,奶粉2匙,冰糖适量。做法 :糯米加水煮烂 ,放入冰糖后 ,打入鸡蛋 ,加入奶粉拌匀,煮开即可 。功用:补气生津,和胃抗皱。

8 、年年有“鱼”粥原料:糯米100克 ,生鱼片100克,葱 、姜未、盐 、胡椒粉 、味精适量  。做法 :将糯米加水煮一个小时,放入生鱼片 、姜 、葱未再煮2小时 ,撒上盐  、胡椒、味精即可 。功用 :养气补血 ,安神益智 。

9 、红枣桂圆粥原料:糯米(紫)100克 ,大枣20枚,桂圆肉50克 。做法:上述各物入锅中,加水煮4小时即可 。功用 :养血补血 ,安神益智。

10、雪花燕窝粥原料 :银耳20克,燕窝2克 ,糯米50克,冰糖适量。做法 :上述食品一同入锅中 ,加水炖3小时,放冰糖即可。功用:养阴生津  ,防老抗衰 。

11、百年合好粥原料:百合(鲜)200克 ,糯米100克 ,冰糖适量 。做法 :糯米与洗净的百合一同入锅中 ,加水煮烂 ,放入冰糖即可 。功用:生津润肺 ,止咳止血 。

12、花泥雪奶粥原料:花生米100克 ,糯米100克 ,奶粉2匙 ,冰糖适量  。做法 :花生米用开水烫一下去细皮 ,捣细成泥,与糯米一同煮2小时后  ,加奶粉及冰糖即可 。功用 :滋阴养液,益气驻颜。

13、怀旧小米粥原料 :小米100克,糯米50克 ,红薯200克 。做法  :红薯去皮切小丁  ,与小米  、糯米一同入锅中,加水煮3小时即可。功用 :通便伸湿,安神、催眠 。

14 、麦片苡仁粥原料:麦片50克,苡仁100克,糯米100克,蜂蜜适量 。做法:麦片、苡仁 、糯米一同加水煮4小时,放入蜂蜜即可 。功用 :防癌轻身 ,涤痰去脂  。营养鸡丝粥的做法材料:米1杯 、鸡胸肉半块、胡萝卜半根、葱2根  、高汤7杯 。A料 :酱油1大匙 、淀粉1茶匙、水少许 。B料:盐1小匙 、鸡粉半小匙、胡椒粉 、麻油少许。1、米洗净 、浸泡约30分钟 ,加入高汤熬煮 。2、鸡胸肉切丝,以A料腌10分钟。胡萝卜切丝,葱切末 。3、起油锅 ,炒熟鸡丝 、胡萝卜丝,加B料调味后,倒入粥内即可 。食用时撒上葱末。正宗

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